La lumière naturelle a une influence directe sur notre moral et notre santé en général. Elle bloque la synthèse d'une hormone
appelée mélatonine ou "hormone du sommeil",
qui joue en quelque sorte un rôle de « régulateur » sur
notre horloge biologique. Cette substance, surtout sécrétée
la nuit, nous permet de mesurer le temps et donc de
ressentir la fatigue.
Un manque de lumière peut donc être à l'origine de fatigue, d'hypersomnie (trop dormir), voire déprime ou
dépression...
Si une bonne promenade sous la lumière du soleil apporte un bienfait quasi immédiat, difficile à cette époque-ci d'en profiter ...
Alors,
que faire ?
Eclairez votre intérieur en utilisant une
applique murale, spot et
spot encastrable ou tout autre éclairage adapté à vos gouts mais également aux pièces de votre habitation. En effet, une chambre trop lumineuse peut
s’avérer gênant : privilégier donc plutôt des
ampoules
basse consommation, voire des
LED.
A l'opposé, les salles de bain et les salles à manger
sont en général des pièces ayant besoin d’être très
éclairées : des
ampoules halogènes sont donc idéales
pour cette pièce.
Conseil : pour apporter une
touche design à votre intérieur, vous pouvez opter pour des meubles
lumineux. Ces meubles sont semi-translucides et des diodes
électroluminescentes (LED) de couleurs diverses y sont intégrées
Côté "lumière",
Lightonline, site spécialisé en luminaire et éclairage contemporain
, saura vous proposer des centaines de
produits de marques prestigieuses de design italiennes, françaises, scandinaves…. Une
recherche par pièces apporte un réel plus qui vous permettra de ne pas vous tromper dans cette notion d'éclairage toujours subtile et délicate...